Bollisyoga

Linda 14 februari 2017

 

 

Bollisyoga

Efter ett långt jullov sätter vi igång igen, både på centret och här på youtube-kanalen! :) Bollisyoga är som man kanske kan misstänka yoga med en boll! Det ser ju hur knäppt ut som helst men det är verkligen galet härligt:) Tur att det bara är ni som ser mig...

Bollisyoga är ett enkelt och skönt sätt att få igång blodflödet på de där ställena som kan behöva lite extra uppmärksamhet: rygg, säte, axlar och nacke. Genom att använda en boll blir massagen djupgående och gör underverk - många med ont i ryggen, vaderna eller som har problem med hälsporre har blivit hjälpta. Bollisyoga är också bra för dig som känner dig spänd eller som t ex sitter mycket framför datorn! :)

I videon används en tennisboll men det går bra att använda vilken liten hård boll som helst! Det finns vissa massagebollar med taggar som är superbra om vill fördjupa övningarna. 

Så massera på och hoppas du får en härlig stund!