Meditation - Blommis

Linda 12 februari 2018

Så är det dags för terminens meditation, Blommis. I vår ska vi göra en som ni brukar tycka väldigt mycket om och  som vi ofta brukar göra på våra retreater. Den kommer ursprungligen från den zenbuddhistisk munken Thich Nhat Hanh som nominerats till Nobels fredspris, men jag har tvistat till den lite. 

Det är så lätt att svepas i väg av våra tankar och känslor, att se verkligheten färgad av vårt egna "filter". I den här meditationsvideon tar vi inspiration från naturen för att hjälpa oss komma tillbaka till att vi är ok precis som vi är och att vi är fulla av liv. Med andningen som ankare låter vi vår uppmärksamhet grunda sig i vårt här och nu - i vår kropp och i vårt sinne.

Trevlig meditationsstund:)