Medicinsk yoga

MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan som alla kan utöva oavsett om du är vältränad eller otränad, van yogautövare eller nybörjare. MediYoga handlar om att lära känn sig själv och sin kropp och anpassa rörelserna efter det. Vi arbetar med enkla dynamiska stressreducerande övningar som löser spänningar och bygger upp energi. I en kombination av andning, rörelser och avslappning ökar du blodgenomströmningen och smidigheten i kroppen. Du lär dig att lyssna inåt samtidigt som du blir mer närvarande i nuet.

MediYoga bygger på forskning som bedrivs inom den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar på goda resultat när det gäller t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering. I MediYoga gör vi rörelserna antingen sittande på golvet eller på en stol allt utifrån dina förutsättningar.

Tid: Söndagar kl 17.00 – 18.15
Datum: 27 januari - 26 maj
Lov: 3 mars och 21 april
Antal tillfällen: 16 ggr
Lärare: Karolina

2 550,00 kr