Yoga fortsättning - Mindfulness

Välkommen till en unik yogakurs där du lär dig grunderna i mindfulness kombinerat med mjuka yogarörelser, avslappning och meditation. Det är en fortsättningskurs men även du som inte har gått grundkursen kan vara med. Under kursen börjar vi göra yoga på ett nytt mer medvetet sätt. Vi pratar om autopiloten, om att göra en sak i sänder och hur mycket större livet blir när vi faktiskt är närvarande och kan uppleva det. Men vi får även verktyg för att kunna hantera livet när det gör ont. Vi kommer även prova olika lite mjukare yogastilar såsom medicinsk yoga, yinyoga, bollisyoga och Virya/yinyoga. 

Tid: Onsdagar kl 17.30 – 19.30
Datum: 21 november - 19 december
Antal tillfällen: 5 ggr
Lärare: Linda

1 190,00 kr