Yoga från insidan - Josephine Selander

Ny bok för yogaälskare om yogans rörelselära! Nu kommer äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt, med hjälp av pedagogiska övningar och en genomgång av relevanta muskler och leder, hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar. God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga.

Josefin Selander är från början dansare och har lång erfarenhet av zenmeditation. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon grundat yogastilen virayoga för att förena både västerländskt och österländskt sätt att se på kroppen. Viryayoga grundar sig i hathayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på rörelselära. I systematiskt komponerade yogaserier erbjuds en tuff och rolig yogaträning som gör dig stark och full av energi.

285,00 kr